|
چکیده
|
خوابگاه و ابعاد روانی رواج افسردگی در میان دانشجویان ساکن خوابگاه ها مورد نگران کننده ای می باشد،که منجر به برخی ناهنجاری ها از جمله مصرف مواد مخدر در خوابگاه ها می شود. جدایی، دوری از خانواده و وارد شدن به یک محیط جدید می تواند استرس و افسردگی را در دانشجویان افزایش دهد.تمام این عوامل در نهایت منجر به افسردگی شده که می تواند دانشجو را وادار به انجام رفتارهای نامناسبی کند که برای فرار ازاین احساس به آنها دست می زند. نیاز انسان به غذا یکی از احتیاجات ذاتی است که مهم ترین عامل بقای زندگی و طول عمر می باشد. احتیاج به غذا دائمی است، تغذیه صحیح رشد را میسر می سازد، به تندرستی و طول عمر می انجامد و با تأثیر بر روی مغز و روان سبب رشد فکری می گردد.غذای انسان باید شامل پروتئین ها، چربی ها، کربوهیدرات ها، مواد معدنی، ویتامین و آب باشد تا رشد و سلامت بافت های بدن تأمین شود و توجه به این نکات در فصل گرما از اهمیت ویژه ای برخوردار است. در میان مسایل و مشکلات روانی - اجتماعی جوانان اعتیاد اینترنتی از شمار موارد مهم و اساسی است که مانند تمام اعتیادهای دیگر با علائمی از قبیل اضطراب احساس تنهایی افسردگی کج خلقی ضعف اعتماد به نفس و. . . همراه است. ازآن جهت که با فرارسیدن فصل تابستان امکان استفاده بیشتری از اینترنت در اختیار دانشجویان خوابگاهی قرار خواهد گرفت لذا اعتیاد به اینترنت را که نه تنها پیامدهای روانی - اجتماعی دارد بلکه در جنبه های جسمی و فرهنگی نیز آسیبهای زیادی را بر جوانان تحمیل می کند. در خوابگاهها سیگار کشیدن رواج یافته است. مصرف سیگار یکی از علل قابل پیشگیری بیماری و مرگ است. خطر بروز بیماری زمانیکه افراد زیاد سیگار می کشند، یا پوک عمیق میزنند و یا برای سالها سیگار مصرف میکنند افزایش می یابد . سیگار ها با مواد سمی پر شده اند وقتی وارد ریه ها می شوند. نخستین نشانه های سوءکشیدن سیگار با سرفه، سرگیجه و سوزش چشم ها شروع میشود. کشیدن سیگار در افراد مبتلا به دیابت، پرفشاری خون، و کلسترول بالا خطرناکتر است. تمرکز یک حالت پیچیده ذهنی است. نکته جالب توجه و طنزآمیزی که در مورد تمرکز می توان ذکر کرد این است که هرچه بیشتر درباره تمرکز، فکر می کنید یا درباره آن نگران می شوید، کمتر می توانید بر تکلیف فعلی خود متمرکز شوید. همین نکته توضیح می دهد چرا راهبردهایی که به منظور افزایش تمرکز
|