عنوان	تأثیر 12 هفته تمرین تناوبی با شدت بالا همراه با مکمل اسپیرولینا بر شاخص‌های کلیدی رشد عضلانی در مردان چاق
نوع پژوهش	مقاله چاپ‌شده در مجلات علمی
کلیدواژه‌ها	تمرین تناوبی، اسپیرولینا، آدیپوکاین، چاقی
چکیده	مقدمه: چاقی یکی از عوامل اصلی مرگ‌ومیر در کشورهای درحال‌توسعه است. هدف از پژوهش حاضر بررسی تأثیر 12 هفته تمرین تناوبی با شدت بالا (HIIT) همراه با مکمل اسپیرولینا روی دکورین و مایوستاتین در مردان چاق بود. مواد و روش­ها: 44 مرد چاق با میانگین شاخص تودۀ بدنی (BMI) برابر با 1±33 کیلوگرم بر مترمربع و میانگین وزن 2±101 کیلوگرم، به‌صورت تصادفی به چهار گروه 11 نفری کنترل-دارونما (C)، تمرین-دارونما (H)، مکمل (S) و تمرین مکمل (HS) تقسیم شدند. آزمودنی‌‌های گروه‌‌های H و HS 12 هفته، هفته‌ای سه جلسه HIIT را انجام دادند؛ همچنین آزمودنی‌های گروه مکمل 6 گرم اسپیرولینا در روز (سه گرم صبح و سه گرم عصر) به مدت 12 هفته مصرف کردند. 48 ساعت پیش از شروع پژوهش و 48 ساعت پس از آخرین روز تمرین، خون‌گیری به عمل آمد و اندازه‌گیری‌های لازم انجام شد. یافته ­های پژوهش: نتایج پژوهش حاضر نشان داد که میان گروه‌‌ها برای دکورین و مایوستاتین تفاوت معنی‌دار وجود دارد (P<0.05). آزمون تعقیبی نشان داد که H و HS باعث کاهش مایوستاتین (P<0.001) و افزایش دکورین (P<0.001) نسبت به گروه C شد. بحث و نتیجه‌گیری: نتایج حاضر نشان داد که HIIT و مکمل اسپیرولینا به‌تنهایی باعث کاهش سطوح مایوستاتین و افزایش دکورین در مردان چاق گردید؛ همچنین مصرف اسپیرولینا به همراه HIIT در مقایسه با سایر گروه‌‌ها، بهبود بیشتر و بهتری نشان داد.
پژوهشگران	فریده افشه (نفر اول)، علیرضا براری (نفر دوم)، آسیه عباسی دلوئی (نفر سوم)، ایوب سعیدی (نفر چهارم)