مشخصات پژوهش

عنوان	تاثیر تمرینات کششی ایستا، پویا و فوم رولر بر فعالیت الکتریکی عضلات اندام تحتانی فوتبالیست‌های دانشگاهی در حین اجرای آزمون‌های تعادلی
نوع پژوهش	پایان نامه
کلیدواژه‌ها	کشش ایستا، کشش پویا، فوم رولر، سطح فعالیت عضلات، نسبت هم انقباضی
چکیده	پیش زمینه و هدف: مطالعات نشان داده اند که سفتی یکی از ویژگی های مکانیکی عضله است که می تواند بر عملکرد ورزشی تأثیر بگذارد و با خطر کشیدگی عضلانی به ویژه در فعالیت های با شدت بالا ارتباط دارد. هدف از مطالعه حاضر بررسی تاثیر تمرینات کششی ایستا، پویا و فوم رولر بر فعالیت الکتریکی عضلات اندام تحتانی بازیکنان فوتبال دانشگاهی در حین اجرای آزمون های تعادلی بود. روش شناسی: تعداد 20 بازیکن فوتبال مرد دانشگاهی با دامنه سنی 25-18 سال به صورت داوطلبانه در تحقیق حاضر شرکت کردند. پروتکل تمرینی شامل 5 نوع کشش ایستا، پویا، فوم رولر، فوم رولر همراه با کشش ایستا و فوم رولر همراه با کشش پویا بود. در ابتدا پیش‌آزمون فعالیت الکتریکی هفت عضله تیبیالیس قدامی، نعلی، دوقلوی داخلی و خارجی، پهن داخلی و خارجی و عضله دوسررانی در حین اجرای آزمون‌های زمان ایستادن روی یک پا و آزمون تعادلی Y برای محاسبه سطح فعالیت و نسبت هم انقباضی عضلات گرفته شد. سپس یکی از 5 نوع کشش به صورت تصادفی انتخاب و بلافاصله بعد از اعمال کشش پس آزمون های مربوطه به صورت تصادفی گرفته شد. فاصله بین جلسات کشش 48 ساعت بود. از آزمون ANOVA با اندازه گیری مکرر جهت تجزیه و تحلیل اثرات درون گروهی استفاده شد. سطح معنی‌داری برای تمام آزمون ها 05/0 در نظر گرفته شد. نتایج: نتایج مطالعه نشان داد که نوع کشش تاثیر معنی‌داری بر سطح فعالیت و نسبت هم انقباضی عضلات در حین اجرای آزمون های تعادلی دارد و کشش پویا همراه با فوم رولر تاثیر بیشتری بر سطح فعالیت و نسبت هم انقباضی عضلات دارد (p˂0.05). به طوریکه اعمال کشش پویا همراه با فوم رولر منجر به کاهش بیشتر سطح فعالیت و نسبت هم انقباضی عضلات شد. نتیجه‌گیری: با توجه به کاهش سطح فعالیت و نسبت هم انقباضی عضلات بعد از اعمال انواع کشش و همچنین تاثیر بیشتر کشش پویا همراه با فوم رولر، پیشنهاد می گردد که جهت کاهش خستگی عضلانی و پیشگیری از آسیب های ورزشی از تمرینات کششی پویا همراه با فوم رولر استفاده گردد.
پژوهشگران	عین اله نادری (استاد مشاور)، سیدحسین حسینی مهر (استاد راهنما)، علی قیصری (دانشجو)