|
چکیده
|
مصرف مکمل های غذایی یک استراتژی متداول است که توسط ورزشکاران و بزرگسالان برای بهبود عملکرد بدنی و ریکاوری و حجم عضلات استفاده می شود,بتا الانین یکی از مکمل های غذایی است که مورد توجه ورزشکاران و مربیان و دانشمندان علوم ورزشی می باشد. بتا الانین بطور درون زا در کبد تولید می شود و از طریق پروتئین رژیم غذایی به عنوان مثال مرغ و گوشت به دست آید.(1) اگرچه بسیاری از مطالعات شواهدی از اثربخشی مکمل بتا الانین در فعالیتهای با شدت بالا را ارائه داده اند, اختلاف در نتایج هنوز هم در بسیاری از پژوهش ها دیده می شود و به نظر میرسد اثرات تقویت کننده عملکرد با خصوصیات هر رشته ورزشی مرتبط است و این امر را برای ورزشکاران دشوار می سازد. بحث: با توه به نتایج پژوهش حاضر می توان فت که مکمل سازی بتا آلانین باعث کاهش غلظت لاکتات خون در دوره ریکاوری پس از فعالیت شدید شد.
|