مشخصات پژوهش

عنوان	مقایسۀ اثر هشت هفته تمرینات مقاومتی با ترکیبی (مقاومتی-ماساژ) بر لپتین سرم، نیمرخ لیپیدی و ترکیب بدنی مردان جوان دارای اضافه وزن
نوع پژوهش	مقاله چاپ‌شده در مجلات علمی
کلیدواژه‌ها	ماساژ، تمرینات مقاومتی، لپتین، نیمرخ لیپیدی، ترکیب بدنی
چکیده	هدف از این پژوهش مقایسۀ اثر هشت هفته تمرینات مقاومتی با ترکیبی )مقاومتی-ماساژ( بر لپتین سرم، نیمرخ لیپیدی و ترکیب بدنی مردان جوان دارای اضافه وزن بود. در این پژوهش 24 نفر مرد جوان دارای اضافه وزن )با 22 کیلوگرم بر متر مربع( به صورت /9±4/ 22 سال وشاخص تودۀ بدنی 2 /4±4/ دامنۀ سنی 6 داوطلب شرکت کردند و به شکل تصادفی به دو گروه تمرینات مقاومتی ) 44 نفر( و گروه تمرینات مقاومتی همراه با ماساژ ) 44 نفر( تقسیم شدند. برنامه تمرینات مقاومتی شامل اجرای هشت هفته حرکات جلو ران، پشت ران، نشر از جانب، پرس سینه، زیر بغل سیم کش از پشت و پشت بازو ایستاده با ماشین با شدت %24 از یک تکرار بیشینه و سه جلسه در هفته بود. جلسات تمرینات ماساژ نیز در روزهای قبل از جلسات تمرین مقاومتی اجرا میشد. نمونههای خونی و ترکیب بدن آزمودنیها قبل از شروع پروتکل و 12 ساعت پس از آخرین جلسه تمرینی اندازه گیری شد. برای تعیین تفاوت قبل و بعد از تمرین از آزمون t همبسته و از آزمون t مستقل برای تعیین تفاوت بین دو گروه استفاده شد. هر دو گروه تمرینی بهبودهایی را در سرم لپتین، نیمرخ لیپیدی و ترکیب بدنی داشتند که گروه تمرین مقاومتی همراه با ماساژ به طور معناداری (P<0.05) اثرات بهتری را فقط در تریگلیسرید ) TG ( و تودۀ چربی بدن در مقایسه با گروه مقاومتی داشت که به نظر میرسد اجرای هشت هفته تمرینات مقاومتی همراه با ماساژ با هدف کاهش تریگلیسرید و تودۀ چربی بدن میتواند یک راهکار مناسب باشد.
پژوهشگران	داریوش شیخ الاسلامی وطنی (نفر دوم)، مریم علی محمدی (نفر سوم)، مهدی حکیمی (نفر اول)