مشخصات پژوهش

عنوان	اثر شدت و حجم فعالیت مقاومتی بر فشار خون و هزینه اکسیژن میوکارد پس از فعالیت در دانشجویان دختر چاق
نوع پژوهش	مقاله چاپ‌شده در مجلات علمی
کلیدواژه‌ها	فعالیت مقاومتی، فشارخون سیستولی، فشار خون دیاستولی، هزینه اکسیژن میوکارد
چکیده	پرفشار خونی یکی از مهم ترین عوامل توسعه بیماری های قلبی- عروقی در افراد چاق یا دارای اضافه وزن می باشد. بنابراین، در پژوهش حاضر، اثر شدت و حجم فعالیت مقاومتی بر فشار خون و هزینه اکسیژن میوکارد متعاقب فعالیت در دختران چاق مورد بررسی قرار گرفت. 24 دانشجوی دختر چاق با BMI بالاتر از 30 و فشار خون طبیعی (سن 43/1±62/20 سال؛ وزن 08/11±12/78 کیلوگرم؛ قد 06/5±160 و BMI 09/3±09/30 کیلوگرم بر مترمربع) به صورت داوطلبانه در این پژوهش شرکت کردند. آزمودنی ها در یک طرح متقاطع و به صورت تصادفی چهار جلسه فعالیت مقاومتی شامل پرس سینه، پرس پا و پشت ران را انجام دادند. پروتکل تمرینی شامل دو جلسه با حجم پایین (3 ست) و شدت های 30 (LVLI) و 70 (LVHI) درصد یک تکرار بیشینه و دو جلسه با حجم بالا (7 ست) و شدت های 30 (HVLI) و 70 (HVHI) درصد یک تکرار بیشینه بود. تعداد تکرارها برای شدت 1RM 30% برابر با 20 تکرار و برای شدت 1RM 70% برابر با 10 تکرار در هر حرکت بود. فشار خون، ضربان قلب و هزینه اکسیژن میوکارد (حاصلضرب فشار سیستولی و ضربان قلب) در قبل از فعالیت، بلافاصله بعد و هر 10 دقیقه یکبار تا 60 دقیقه پس از هر جلسه فعالیت اندازه گیری گردید. فعالیت مقاومتی با شدت 1RM 70% و حجم 7 دوره ای فشار خون سیستولی را در 30 و 50 دقیقه بعد از فعالیت به طور معنی داری نسبت به فعالیت مقاومتی با شدت 1RM 70% و حجم سه دوره ای و فعالیت مقاومتی با شدت 1RM 30% و حجم های 3 و 7 دوره ای کاهش داده است (05/0p<). فشار خون دیاستولی در زمان های 20 ، 40، 50 و 60 دقیقه پس از فعالیت مقاومتی با شدت 1RM 70% و حجم 7 دوره ای نسبت به دیگر پروتکل های فعالیت مقاومتی پایین تر بود. همچنین، هزینه اکسیژن میوکارد در 30 و 60 دقیقه پس از فعالیت مقاومتی HVHI نسبت به فعالیت مقاومتی LVLI در دختران چاق پایین تر بود (05/0p<). بر اساس یافته های پژوهش حاضر می توان فعالیت مقاومتی را به عنوان یک روش غیردارویی جهت کاهش فشار خون و هزینه اکسیژن میوکارد به افراد چاق توصیه کرد.
پژوهشگران	محمد رحمان رحیمی (نفر سوم)، سعید صادقی بروجردی (نفر دوم)، بیان فیاضی (نفر اول)