سردار محمدی

زمینه و هدف: هدف از پژوهش حاضر بررسی اثر تمرینات ورزشی مختلف شامل تمرینات مقاومتی، استقامتی و ترکیبی با شدت برابر بر برخی فاکتورهای خطرساز قلبی عروقی بود. روش بررسی: 40 مرد میانسال سالم از میان کلیه افراد هیئت علمی و کارکنان دانشگاه آزاد اسلامی واحد سنندج در یک مطالعه 2 و 3 به مدت 8 ، تجربی به طور تصادفی به چهار گروه تجربی 1، تجربی 2، تجربی 3 و کنترل تقسیم شدند. سپس گروه تجربی 1 Apo نسبت ،Apo B ،Apo A ،TC ،TG ،LDL ، HDL هفته به انجام تمرین استقامتی، مقاومتی و ترکیبی پرداختند. سطوح قبل و پس از تمرین اندازه گیری شد. ، LPL و B/Apo A و TG سطوح .(p<0/ در گروه ترکیبی به صورت معنی داری کاهش یافتند ( 05 Apo B/Apo A و Apo B یافتهها: سطوح همچنین تمرینات مقاومتی بطور معناداری ،(p<0/ در گروه های استقامتی و ترکیبی به صورت معناداری کاهش یافتند ( 05 LDL HDL C باعث کاهش سطوح TC  در هیچ یک از گروه ها تغییر LPL و TC ، Apo A سطوح .(p<0/ شدند ( 05 HDL و معناداری نکردند. نتیجه گیری: تمرین های مختلف ورزشی در افراد میانسال سالم میتوانند اثرات مفیدی بر برخی شاخصهای خطرساز قلبی عروقی داشته باشند. اما به نظر می رسد اجرای تمرینات ترکیبی مقاومتی-استقامتی به نسبت اجرای تنهای تمرینات مقاومتی یا استقامتی اثربخشی بالاتری بر عوامل خطرزای قلبی- عروقی دارد.