سردار محمدی

زمینه و هدف: هدف از پژوهش حاضر بررسی اثر تمرینات ورزشی مختلف شامل تمرینات مقاومتی، استقامتی و ترکیبی با شدت برابر بر برخی فاکنورهای خطرساز قلبی عروقی بود. روش بررسی: 40 مرد میانسال سالم از میان کلیه افراد هیئت علمی و کارکنان دانشگاه آزاد اسلامی واحد سنندج به طور تصادفی به چهار گروه تجربی 1، تجربی 2 ، تجربی3 و کنترل تقسیم شدند. سپس گروه تجربی 1 ،2 و 3 به مدت 8 هفته به انجام تمرین مقاومتی پرداختند. سطوح HDL، LDL، TG، TC، Apo A، Apo B، نسبت Apo B/Apo A و LPL ، قبل و پس از تمرین اندازه گیری شد. یافته ها: سطوح Apo Bو Apo B/Apo Aدر گروه ترکیبی به صورت معنی داری کاهش یافتند(P<05/0). سطوح TG و LDL در گروه های استقامتی و ترکیبی به صورت معناداری کاهش یافتند(P < 05/0)، همچنین تمرینات مقاومتی بطور معناداری باعث کاهش سطوح و HDL شد(P < 05/0). سطوحApo A ، TC و LPL در هیچ یک از گروه ها تغییر معناداری نکردند. نتیجه گیری: تمرین مختلف ورزشی در افراد میانسال سالم می تواند اثرات مفیدی بر برخی شاخص های خطرساز قلبی عروقی داشته باشد. اما به نظر می رسد اجرای تمرینات ترکیبی مقاومتی-استقامتی به نسبت اجرای تنهای تمرینات مقاومتی یا استقامتی اثربخشی بالاتری بر عوامل خطرزای قلبی- عروقی دارد.