پینگ پنگ رشته ورزشی است که دو اصل تعادل و وضعیت بدنی در هنگام اجرای تکنیک های متنوع این رشته ورزشی نقش اساسی را ایفا می نماید هدف از این تحقیق نیز تاثیر یک دوره تمرینات کوتاه مدت پیلاتس بر تعادل ایستا، تعادل پویا و وضعیت بدنی ورزشکاران نخبه پینگ پنگ بود روش پژوهش نیمه تجربی و با طرح پیش ازمون و پس ازمون در دو گروه تجربی و کنترل 8 نفره انجام شد از ازمون لک لک برای اندازه گیری تعادل ایستا ، ازمون ستاره برای اندازه گیری تعادل پویا و از فرم ریدکو برای اندازه گیری قامت بدنی استفاده شد جهت تجزیه و تحلیل اطلاعات از امارهای توصیفی و استنباطی T دو گروه وابسته استفاده شد نتایج تحقیق نشان داد که تفاوت معنی داری در پیش ازمون و پس ازمون تعادل ایستای گروه تجربی مشاهده شد تفاوت معنی داری در پیش ازمون و پس ازمون فرم بدنی و تعادل پویای گروه تجربی مشاهده نشد تفاوت معنی داری در پس ازمون تعادل پویا ، تعادل ایستای و فرم بدنی گروه تجربی و گروه کنترل مشاهده نشد.
