هدف این پژوهش نیمه تجربی بررسی تاثیر تواتر تمرینی هفتگی بر میزان کاهش مزمن فشار خون بود. آزمودنی های شامل 40 مرد در دامنه سنی 38 الی 52 سال بودند که از میان آنها 22 نفر سالم و 18 نفر مبتلا به پر فشارخونی بودند. برنامه تمرینی شامل پیاده روی و حرکات موزون روزانه با شدت یکنواخت 65 درصد ضربان قلب بیشینه بمدت 8 هفته بود. یافته های آماری نشان دادند که فشار خون استراحتی هر دو گروه کاهش یافت اما، فشار خون گروه بیمار بطور معناداری پائین تر از گروه سالم بود. می توان نتیجه گرفت تمرینات منظم بدنی موجب کاهش فشار خون افراد مبتلا به عارضه پرفشارخونی می شود.
