به منظور بررسی تعیین میزان اثرپذیری آموزش مهارت های والیبال با استفاده از تمرینات ذهنی، دو گروه 16 نفری از دانشجویان رشته تربیت بدنی مرکز آموزش عالی خوارزمی سنندج به صورت تصادفی به دو گروه تجربی و گروه کنترل تقسیم شدند.هر دو گروه به مدت 16 هفته تحت تمرینات آموزش والیبال قرار گرفتند با این تفاوت که گروه کنترل علاوه بر تمرینات عملی مهارت های والیبال به مدت 3 دقیقه از تمرینات ذهنی استفاده می کردند.نتایج تحقیق نشان داد که استفاده از تمرینات ذهنی توام با تمریات عملی والیبال نقش بسزایی در یادگیری مهارت های والیبال دانشجویان دارد.
