همبستگی قوی بین چاقی و افزایش خطر بیماریهای مزمن مانند بیماری سرخرگ کرونری، دیابت نوع اول و دوم، فشار خون بالا، سرطانهای معین و افزایش چربی خون وجود دارد. اندازهگیری ترکیب بدنی میتواندجهت تثبیت وزن مطلوب برای عملکرد جسمانی و سلامتی مفید باشد.روش های گوناگون کم کردن وزن: ساکشن یا مکش چربیها استفاده از گوشواره لاغری دستگاههای لرزان (ویبره) کمر بند لاغری دستگاههای برقی ژل ها و محلول های لاغری متخصصان تغذیه معتقدند که مقدار کاهش وزن در هفته نباید از یک کیلو گرم تجاوز کند. به عبارت دیگر، کاهش 8400 کیلو کالری انرژی در هفته (1200 کیلو کالری در روز) می تواند منجر به کاهش یک کیلو گرم وزن بدن گردد. برای افرادی که اضافه وزن کمتری دارند، کاهش وزن نیم کیلو گرم در هفته توصیه می گردد. به عبارت دیگر، کاهش 4200 کیلو کالری انرژی در هفته (600 کیلو کالری در روز) می تواند منجر به کاهش نیم کیلو گرم وزن بدن گردد.
