با توجه به گستردگی حیطه علوم ورزشی و جایگاه تمرین های بدنی در جامعه و همچنین با توجه به اهمیت دقت در نحوه اجرای تمرینات ورزشی و الگوهای تمرینی، ارایه مجموعه ای از تمرینات ورزشی با رعایت اصول تمرین و نحوه صحیح اجرا بسیار ارزشمند و کاربردی می باشد. کتاب حاضر گرد آوری و طراحی تمرینات بسیار متنوع جهت پیشرفت و آمادگی فیزیکی توسط مربی و متخصص علوم ورزشی “Juan Carlos Santana” می باشد. از نکات بسیار برجسته کتاب حاضر ارایه مجموعه تمرینات و اصول عملی پر کاربرد به بیان ساده و استفاده از تصاویر گویا، جهت درک صحیح می باشد. طبقه بندی نحوه تمرینی و انواع تمرینی و ورزش های مختلف در فصول مختلف این کتاب، دسترسی به مطالب و استفاده از تمرینات را جهت مخاطبان بسیار ساده کرده است. در ترجمه این اثر ارزشمند تلاش بر امانت داری در ارایه اصل مطلب و ویرایش سلیس متن جهت فهم بهتر مخاطبان بوده است. امید است که این تلاش و کوشش گامی هر چند کوچک در راستای دانش افزایی مخاطبان و جامعه ورزشی باشد. افزایش دانش و آگاهی مربیان ورزشی مقدمه بسیاری از موفقیت ها و پیشرفت ها در ابعاد مختلف جامعه می تواند باشد. بی شک کتاب هایی با این ماهیت و محتوی ابزارهایی ضروری برای مربیان آگاه و موفق خواهد بود.
