شاهین کتابی

معرفی آزمون های میدانی و آزمایشگاهی ، مولفه های مرتبط با عملکرد و سلامت - تعادل توانایی کنترل وضعیت بدن در فضا می­باشد و شامل گیرنده­های عمقی است که بدن اطلاعات را توسط آنها از محیط دریافت کرده و به مغز ارسال می کند. سرعت به عنوان کوتاه­ترین زمان مورد نیاز برای جابه­جایی یک جسم در یک فاصله ثابت تعریف شده است. چابکی تغییر جهت سریع ، توانایی شروع انفجاری، کاهش شتاب، تغییر جهت و دوباره افزایش سریع شتاب. آزمون 1/5 مایل دویدن (2/4 کیلومتر) VO2max = 88.02 - 0.1656(BW, kg) - 2.76(time, min) + 3.716(gender) آزمون پله هاروارد (آزمودنی برای 5 دقیقه یا تا رسیدن به واماندگی با آهنگ 30 قدم در دقیقه از پله بالا و پایین می­رود. واماندگی به عنوان زمانی که آزمودنی نتواند آهنگ گام­برداری را برای 15 ثانیه حفظ کند) آمادگی قلبی-تنفسی (CRF) Cardio-Respiratory Fitness ظرفیت­های عملکردی قلب، عروق خونی، خون، ریه­ها و عضلات مرتبط در حین انواع مختلف نیازهای تمرینی. انعطاف­پذیری Flexibility توانایی مفصل یا گروهی از مفاصل برای حرکت کردن در سراسر دامنه حرکتی(ROM)، بدون آسیب است . استقامت عضلانی Muscular Endurance توانایی گروهی از عضلات برای اعمال نیروی زیر بیشینه می­باشد .