هدف از انجام این پژوهش، مقایسه تاثیر ماساژ کلاسیک و تمرینات آرمیده ساز بنسون بر شاخص های قلبی-عروقی و اضطراب حالتی رقابتی نوجوانان کشتی گیر سبک وزن بود. آزمودنی ها 45 نوجوان کشتی گیر فرنگی کار در اوزان 63-42 کیلوگرم بودند که به طور تصادفی به سه گروه 15 نفره ماساژ، تمرین آرمیده ساز بنسون و کنترل تقسیم گردیدند. کار تجربی که به شکل 15 دقیقه ماساژ و تمرینات آرمیده سازی بنسون بود در یک ساعت قبل از مسابقات کشتی انجام گردید. یافته های حاصل از تحلیل واریانس و آزمون توکی بر کاهش معنادار سطح اضطراب کشتی گیران تحت تأثیر ماساژ و تمرینات بنسون دلالت داشتند، اما تفاوت مشاهده شده بین آن دو معنادار نبود. برطبق این یافته ها، کشتی گیران بهتر است در شرایط قبل از مسابقه برای کاهش اضطراب از ماساژ یا تمرینات آرمیده ساز بنسون استفاده کنند.
