در این پژوهش تاثیر هشت هفته تمرین پلایومتریک و تمرین مقاومتی توانی بر عملکرد جسمانی بازیکنان هندبال مورد بررسی قرار گرفت. آزمودنی ها از بین جامعه ورزشکار هندبال به صورت تصادفی انتخاب شدندو به صورت تصادفی در دوگروه تمرین پلایومتریک و تمرین مقاومتی توانی قرار گرفتند. آزمودنی ها 8 هفته تمرین را انجام دادند که در قبل و بعد از 8 هفته تحت آزمون عملکرد ورزشی قرار گرفتند.
