محمد رحمان رحیمی

مکمل کراتینبه طور گسترده ای توسط ورزشکاران برای بهبود آمادگی جسمانی و عملکرد ورزشی استفاده می شودلذا هدف از انجام این پژوهش بررسی تاثیر مکمل کراتین بر عوامل ریختی، سرعتی-قدرتی، چابکی و توان بی هوازی زنان فوتسالیست بود. بدین منظور 20 زن فوتسالیست واجد شرایط (سن: ± 1.2 21.7 سال، قد: 1.60 ± 0.05 متر، وزن: 59.23 ± 1.25 کیلوگرم و شاخص توده بدن: 23.40 ± 0.11 کیلوگرم بر مترمربع) بصورت تصادفی در دو گروه 10 نفری شامل یک گروه مکمل کراتین( روزانه 20 گرم مکمل کراتین بصورت 4 وعده 5 گرمی به مدت دو هفته ) و یک گروه دارونما ( روزانه مصرف 20 گرم ماتودکسترین (دارونما) بصورت 4 وعده 5 گرمی در دو هفته) قرار گرفتند. اندازه گیری متغیرهای مورد نظر شامل قد، وزن، شاخص توده بدن و عملکرد سرعتی (با استفاده از تست20 متر سرعت)، چابکی (با استفاده از تست ایلینویز)، قدرت پا ( با استفاده از آزمون یک تکرار بیشینه) و آزمون توان بی هوازی (با استفاده از تست رست) در پیش آزمون و پس آزمون انجام شد. نتایج آزمون تی زوجیکاهش معناداری در رکورد سرعت(0/05P≤) وچابکی(0/05P≤) و افزایش معناداری در قدرت پا (0/05P≤)وتوان بی هوازی (0/05P≤) را در گروه مکمل کراتین نسبت به پیش آزمون نشان داد اما تفاوت معناداری در وزن و شاخص توده بدن در هردوگروه در پس آزمون نسبت به پیش آزمون مشاهده نگردید. همچنین نتایج آزمون تی مستقل نشان داد که در گروه مکمل کراتین،رکورد سرعت(0/05P≤) وچابکی (0/05P≤) بطور معناداری کمتر و قدرت پا (0/05P≤) و توان بی هوازی(0/05P≤) بطور معناداری بیشتر از گروه دارونما در پس آزمون بوداما تفاوت معناداری بین دو گروه در متغیر وزن و شاخص توده بدن مشاهده نگردید. بر اساس نتابج پژوهش حاضر، می توان نتیجه گرفت که مصرف دوهفته مکمل کراتین احتمالا می تواند سبب افزایش عملکرد جسمانی زنان فوتسالیست گردد، اما تاثیری بر وزن و شاخص توده بدن آن ها ندارد.