پیش زمینه و هدف: مطالعات نشان داده اند که سفتی یکی از ویژگی های مکانیکی عضله است که می تواند بر عملکرد ورزشی تأثیر بگذارد و با خطر کشیدگی عضلانی به ویژه در فعالیت های با شدت بالا ارتباط دارد. هدف از مطالعه حاضر بررسی تاثیر تمرینات کششی ایستا، پویا و فوم رولر بر فعالیت الکتریکی عضلات اندام تحتانی بازیکنان فوتبال دانشگاهی در حین اجرای آزمون های تعادلی بود. روش شناسی: تعداد 20 بازیکن فوتبال مرد دانشگاهی با دامنه سنی 25-18 سال به صورت داوطلبانه در تحقیق حاضر شرکت کردند. پروتکل تمرینی شامل 5 نوع کشش ایستا، پویا، فوم رولر، فوم رولر همراه با کشش ایستا و فوم رولر همراه با کشش پویا بود. در ابتدا پیش‌آزمون فعالیت الکتریکی هفت عضله تیبیالیس قدامی، نعلی، دوقلوی داخلی و خارجی، پهن داخلی و خارجی و عضله دوسررانی در حین اجرای آزمون‌های زمان ایستادن روی یک پا و آزمون تعادلی Y برای محاسبه سطح فعالیت و نسبت هم انقباضی عضلات گرفته شد. سپس یکی از 5 نوع کشش به صورت تصادفی انتخاب و بلافاصله بعد از اعمال کشش پس آزمون های مربوطه به صورت تصادفی گرفته شد. فاصله بین جلسات کشش 48 ساعت بود. از آزمون ANOVA با اندازه گیری مکرر جهت تجزیه و تحلیل اثرات درون گروهی استفاده شد. سطح معنی‌داری برای تمام آزمون ها 05/0 در نظر گرفته شد. نتایج: نتایج مطالعه نشان داد که نوع کشش تاثیر معنی‌داری بر سطح فعالیت و نسبت هم انقباضی عضلات در حین اجرای آزمون های تعادلی دارد و کشش پویا همراه با فوم رولر تاثیر بیشتری بر سطح فعالیت و نسبت هم انقباضی عضلات دارد (p˂0.05). به طوریکه اعمال کشش پویا همراه با فوم رولر منجر به کاهش بیشتر سطح فعالیت و نسبت هم انقباضی عضلات شد. نتیجه‌گیری: با توجه به کاهش سطح فعالیت و نسبت هم انقباضی عضلات بعد از اعمال انواع کشش و همچنین تاثیر بیشتر کشش پویا همراه با فوم رولر، پیشنهاد می گردد که جهت کاهش خستگی عضلانی و پیشگیری از آسیب های ورزشی از تمرینات کششی پویا همراه با فوم رولر استفاده گردد.
