مطالعات قبلی نشان دادهاند که تمرینات ثبات مرکزی تأثیر معناداری بر بهبود تعادل دارد. هدف مطالعه حاضر، بررسی تأثیر تعداد هفتههای تمرینات ثبات مرکزی بر عملکردهای تعادلی ورزشکاران با سابقه آسیب رباط صلیبی قدامی بود. در این پژوهش نیمهتجربی، 42 نفر ورزشکار خانم، 21 نفر با زانوی سالم و 21 نفر با سابقه آسیب رباط صلیبی قدامی، بهصورت هدفمند انتخاب شدند. تعداد هفتههای تمرینات ثبات مرکزی یک هفته، چهار هفته و هشت هفته بود که آزمودنیها سه جلسه در هفته و هر جلسه 45 دقیقه پروتکل تمرینات ثبات مرکزی را انجام دادند. در این پژوهش قبل و بعد از اتمام دورههای تمرینی آزمون زمان ایستادن روی یک پا برای ارزیابی تعادل ایستا و آزمون Y بهمنظور ارزیابی تعادل پویا استفاده شد. از آزمون تحلیل واریانس با اندازهگیری مکرر برای تعیین اثر تعداد هفتههای تمرینات ثبات مرکزی در درون و بین گروهها استفاده شد. نتایج نشان داد، تعداد جلسات تمرینات ثبات مرکزی تأثیر معناداری بر تعادل ایستای افراد با سابقه آسیب رباط صلیبی قدامی داشت و این تأثیرات بین دو گروه متفاوت بود )0/05>P). همچنین تمرینات ثبات مرکزی بر تعادل پویا تأثیر معنادار داشت و در مقایسه نتایج بین گروهی مشخص شد، تأثیر تمرینات ثبات مرکزی بر تعادل پویا بین دو گروه متفاوت بود )0/05>P). با توجه به نتایج تحقیق پیشنهاد میشود، تعداد بهینه جلسات تمرینات ثبات مرکزی در طراحی پروتکلهای تمرینی در نظر گرفته شود.
