داریوش شیخ الاسلامی وطنی

مقدمه: مولتیپل اسکلروزیس MS یک بیماری مزمن پیش رونده سیستم عصبی مرکزی است که طیف وسیعی از عملکردهای عصبی را تحت تاثیر قرار می دهد و می تواند منجر به ناتوانی، محدودیت های عملکردی و افت کیفیت زندگی شود. مطالعات نشان می دهد که ورزش می تواند تاثیر مثبتی بر تناسب اندام، کیفیت زندگی، تعادل و توان راه رفتن افراد مبتلا به MS داشته باشد. هدف از این پژوهش بررسی تاثیر 12 هفته تمرین یوگا بر فاکتورهای عملکردی و التهابی در زنان مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس بود. روش شناسی: این پژوهش به شیوه ی پیش آزمون پس آزمون، همراه با گروه کنترل انجام شد. جامعه ی آماری شامل زنان مبتلا به مالتیپل اسکلروزیس شهرستان بوکان بود، که از این بین، 24 نفر به شیوه هدفمند (دارا بودن معیارهای ورود به پژوهش) انتخاب شدند، سپس به صورت تصادفی به دوگروه تجربی و کنترل تقسیم شدند (10 نفر در گروه کنترل و14 نفر در گروه تجربی). تمرینات گروه تجربی شامل 12هفته تمرینات یوگا بر اساس روش هاتا که شامل آساناها ، پرانایاما و شاواسانا بود. گروه تجربی به مدت 12 هفته و هر هفته 3 جلسه تمرینات را اجرا نمودند، در حالی که برای گروه کنترل هیچ برنامه ی تمرینی منظمی لحاظ نگردید. خونگیری در دو نوبت شامل پیش آزمون (48 ساعت قبل از شروع اولین جلسه ی تمرینی) و پس آزمون (48 ساعت پس از آخرین جلسه تمرینی)، پس از حدود 10 ساعت ناشتایی شبانه انجام گرفت. نتایج : نتایج حاکی از آن بود که سطوح CD4وCD8 در گروه تجربی پس از 12 هفته تمرینات یوگا به ترتیب 39 و 20 درصد کاهش معناداری داشت (05/0P<)، همپنین میزان تعادل و استقامت عضلانی در گروه تجربی به طور معناداری بهبود یافت (05/0P<). اگرچه در گروه تجربی پس از 12 هفته تمرین یوگا مقادیر CRP با کاهش همراه بود؛ اما به لحاظ آماری معنادار نبود. نتیجه گیری: یافته های حاضر بیانگر آنند که اجرای 12 هفته تمرینات منظم یوگا با بهبود چشمگیر تعادل و استقامت عضلانی، همچنین با کاهش معنادار برخی شاخص های التهابی، منجر به بهبود کیفیت زندگی زنان مبتلا به MS شده است؛ لذا پیشنهاد می شود اجرای این نوع تمرینات به عنوان یک روش غیردارویی در کنترل این بیماری مدنظر قرار گیرد.