سابقه و هدف : در مورد تأثیر ترکیب تمرین قدرتی با م کمل پروتئینی بر کنترل وزن، رشد عضلات و ترکیب بدنی مطالعات محدودی انجام بر کاهش وزن، ترکیب بدنی، Whey شده است . هدف از تحقیق حاضر ، ارزیابی تأثیر ترکیب 6 هفته تمرین قدرتی همراه با مکمل پروتئینی قدرت و هیپرتروفی عضلانی در مردان دارای اضافه وزن بود. 25-30 بودند، به عنوان نمونه آماری در نظر گرفته شدند. سپس به kg/m مواد و روشها: 30 نفر از افرادی که دارای نمایه توده بدن بین 2 گروه تجربی 2: مصرف دار و نما + 6 ،(W) شکل تصادفی به 3 گروه 10 نفره تقسیم شدند : گروه تجربی 1: مصرف مکمل + 6 هفته تمرین قدرتی قدرت بیشینه و هیپرتروفی عضلانی آزمودنی ها به ترتیب با استفاده از آزمون یک تکرار بیشینه در .(C) و گروه کنترل (D) هفته تمرین قدرتی حرکات پرس سینه، خم کردن آرنج، اسکات و محیط اندام سینه، بازو و ران اندازه گیری شد. ضخامت چین پوستی نواحی پشت بازو، فوق و آزمون (Repeated Measure ANOVA) خاصره، شکم و ران با کالیپر لانژه اندازهگیری شد. دادهها با استفاده از آزمون آنالیز واریانس تکراری تجزیه و تحلیل شدند. (Bonferroni) تعقیبی بونفرونی و نسبت دور کمر به دور باسن در ه مه گروه ها بدون تغییر باقی (P>0/ رخ نداد ( 05 BMI یافتهها: هیچ تغییر قابل ملاحظه ای در وزن بدن و در هر دو گروه مکمل و دارونما درصد چربی بدن، توده چربی کاهش معنی داری یافت و توده بدون چربی ، قدرت و حجم .(P>0/ ماند ( 05 .(P<0/ عضلانی طی 6 هفته تمرین قدرتی افزایش معنی داری نشان داد ( 05 نتیجه گیری: تمرین قدرتی به تنهایی قدرت، حجم و ت وده عضلانی را افزایش می دهد و ترکیب بدنی را در افراد کم تحرکِ دارای اضافه وزن بهبود میبخشد. یافتههای این تحقیق نشان داد که مکملیاری پروتئین برای تغییرات ترکیب بدنی و قدرت ضروری نیست.
