در این کارگاه با تاکید بر نقش کلیدی مادر، به تاثیر سلامت جسمی و روانی او بر کیفیت زندگی سایر اعضای خانواده پرداخته شد و مطالب زیر مورد بحث و بررسی قرار گرفت: تفاوتهای جنسیتی در دوره های مختلف زندگی مثل دوره های ماهانه، دوره بارداری و یائسگی تغییرات حسی در گذر زمان و فرآیند افزایش سن کاهش تعادل و افزایش خطر افتادن تغییر نسبت بافتهای بدن و افزایش بافت چربی تاثیر ژنتیک و اپی ژنتیک کاهش متابولیسم بدن نوسانات هورمونی پیش از یائسگی و یائسگی افزایش ریسک بیماریهایی مثل پرفشارخونی و پوکی استخوان لزوم بازنگری و بازگشت به زندگی فعال آموزش شیوه تنفس درست و انتخاب برنامه ورزشی متناسب با سن نحوه محاسبه تعداد ضربان قلب متناسب با فشار تمرین
